Ynnor / Några Extra Mil

Senaste inläggen

Av Ronny Jonsson - 25 januari 2013 19:44

Kommer byta sida för denna bloggen inom kort för er som använder ynnor.nu så är det ingen ändrig men för er som går in på http://ynnor.bloggplatsen.se/ så slutar jag troligen uppdateran den som småningom, delvis för reklam men roligare att göra något från start och kunna leka mer med utseände m.m


http://ynnor.nu (Tar lite tid innan den kopplar om till nya adressen)


ANNONS
Av Ronny Jonsson - 20 januari 2013 14:25

Blev intervall 2h på spinning cykeln idag, men lugnare än varnligt vågar inte ta i än, men är snart helt återställd från förkylningen så skall bara kondisen/musklerna upp igen, det kändes i bena och röven idag, var inte alls van att sitta på sadeln. Men känns skönt att äntligen börja träna igen.


Håller även på att leka med Wordpress (blogg) skall troligen byta om jag lyckas leka, så slipper man all reklam.

ANNONS
Av Ronny Jonsson - 15 januari 2013 19:25

Nu är jag bättre och har kört gym igår och spinning idag, har kört lätt för att känna på det. Vill ju inte bli sjuk igen. Änsålänge känns det bra, har lite skit kvar från förkylningen men känns ändå ok. Vägde mig oxå och det var inte alls vad jag hade önskat, har gått upp 3kg nu under julen och det känns, men men får jag träna bort när jag känner att jag kan ta i igen med träningen och kroppen känns bra.

Av Ronny Jonsson - 12 januari 2013 19:34

Så då är man återställd efter 2v sjukdom när man gått som en zombie mellan datorn, tv, sängen. Kan ju säga att det känns och syns att det har varit Jul och sjukdom så man har inte rört på sig bara ätit massa mat och godis. Så nu skall träningen börja igen och satsningen inför 2013. Vi ses därute i/på Gymmet, Spinningen, Löparspåret, Vägarna, Sjöarna.

Av Ronny Jonsson - 7 januari 2013 12:20

Inatt var den värsta natten under min långvariga förkylning änsålänge, var kanon trött vid 00.00 så jag gick och la mig började hosta låg och försökte sova men vid 02 tiden stod jag inte ut med hostan längre, gick upp för att ta en tablett, men den verkade inte hjälpa till en början, men efter en stund sluta jag hosta men fick besvär i magen och svettades istället är tyvärr en sak tabletterna kan göra. Låg med kramp i magen några timmar somnade troligen lite efter 04 och vaknade av klockan för att ringa jobbet och sjukskriva sig. Sedan sov jag mellan 08-10.30 så några timmar sömn fick jag på morgonen iallfall. 

Av Ronny Jonsson - 6 januari 2013 11:09

Vad skall man säga, inte hänt speciellt mycket mer än att jag är sjuk. Blev det natten mellan 27-28dec med halsont, snuva, tung i skallen. Var det några dagar trodde jag skulle bli bättre kändes lite så den 2e jan för det hade lugnat ner sig med allt, men så fel jag hade. Började hosta och har gjort det sedan dess. Har/haft samma symtom i 5 dagar nu blir varken bättre eller sämre, börjar bli trött på att det inte händer något. Hostar från och till, värst är det på kvällarna/nätterna speciellt när jag skall sova, får inte mycket sömn på nätterna. Kliar som satan i halsen skulle vilja ta tandborsten och köraner, tyvärr funkar de ju inte så. Har nog provat alla huskurer men inget verkar hjälpa. Fick prova Noskapin för hostan, kan säga det hjälper för stunden typ 2h sedan börjar jag tokhosta igen. Minns inte att man var sjuk såhär länge och att det var såhär tufft att vara förkyld. Så jag hoppas att jag skall kunna slå rekordet nästa gång på att inte bli sjuk som ligger på 1,5år just nu.


Så läser man om alla som tränar hit och dit jag kan säga jag är riktigt avis e så trött på att bara gå här hemma nu och inte kunna göra något. Det som stör mig mest är ju att det inte händer något varken bättre eller sämre. Får la traska till läkaren snart om inget annat händer men frågan är vad de kan göra.

Av Ronny Jonsson - 26 december 2012 17:11

Gick upp till gymmet i tron på att kunna träna bort lite julmat, började bra men det slog om ganska fort och gick över till trötthet och även spyfärdig. Höll säkert på 30-40 min bara och efter passet fick jag sätta mig ner och vila, påvägen hem kändes det som jag skulle spy men de gick bra. Nu känner jag mig bra igen. Vet inte om det var all magträning och förlite vila mellan alla övningar. 

Av Ronny Jonsson - 26 december 2012 17:03

Nu är det jul vinter och kallt och jag har nya saker till min kära cykel men kan jag använda dem? Nä så nu får våren komma. Nya hjul till cykeln är första saken, skall bara fixa snygga däck oxå. En ny kassett blev det oxå så nu går jag från 13-16 till 11-25 så nu skall farten upp. 

  

 







Sedan är en annan liten rolig sak inget som förbättrar cyklingen men roligare vid sidan av är en Gopro Hero 2 så nu skall det filmas, och alla idiot bilister där ute sköt er så ni inte kommer med på film och youtube.

 



Presentation


Ronny Jonsson


Länkar

Senaste inläggen

Planerade Lopp 2013

Göteborgsklassikern (Bonus)

Hisingenrunt 50km(Cykling)

Göteborgssimmet 1km (Simm)

Finalloppet 10km (Löpning)

 

Cykellopp:

Dalslandsrundan       116km

MedioFondo             84km

Nationaldagsloppet   100km

Avklarade Lopp 2012

 

3h33min  Dalslandsrundan  116 km
3h14min Nationaldagsloppet 100 km
9h31min Vätternrundan 300 km
1h24min Tjörnrundan 50 km
2h27min MedioFondo  84 km
3h02min Mjörn Runt 100 km

 

Arkiv

RSS

Följ Ynnor / Några Extra Mil med Blogkeen
Följ Ynnor / Några Extra Mil med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se