Ynnor / Några Extra Mil

Alla inlägg under februari 2012

Av Ronny Jonsson - 29 februari 2012 19:09

Har gått några dagar nu utan att jag har skrivit här, dock så har jag inte legat på latsidan för det. Måndags blev det lite cirkelgym, Tisdags spinning kördet mitt VT11 pass ville ha lite omväxling, idag kände jag att jag måste vänja rumpan lite till så jag satte mig på trainern och trampa lite allmänt bara kändes skönt, dock gick man upp 1 hack på motståndet så kände jag mjölksyran börja pumpa in i blodet och pulsen gick upp.


Garmin FR305 Onsdagspasset

ANNONS
Av Ronny Jonsson - 25 februari 2012 18:47

Blev ett pass på trainern 45min måste vänja röven med sadeln, ömade ibörjan dock så försvann det efter en stund eller så domnade röven bort. 


Forerunner 305


ANNONS
Av Ronny Jonsson - 23 februari 2012 19:02



Idag blev det spinning som varnligt. Såg oxå när jag var på Friskis att det var 18ppl som anmältsig till vasaloppspinningen =D   Sedan kunde jag inte hålla mig var tvungen att gå ner till posten och hämta mitt paket som hade kommit tidigare idag, och det var min Road ID, göttans så nu vet alla vem man kan ringa om de händer något när man är ute och cyklar.




  

Av Ronny Jonsson - 22 februari 2012 19:01

Hemma igen från ett cirkelgym pass känns skönt var helt slut när man väl var där. =D   Dock så safade jag lite på vikterna förra gången fick ta i betydligt mer denna gången. Hoppas dock inte jag får sådan träningsvärk som jag hade sist. Bokat upp mig och Annelie på Cirkelgym/Spinning den 10/3 får se hur de blir.

Av Ronny Jonsson - 21 februari 2012 16:59

Då har man varit på Aktivitus och gjort lite tester, så nu vet jag när mjölksyran börjar pumparunt i blodet. Så nu blir det att träna med lite högre puls så man flyttar gränserna lite. Vättern here ill come. (men först lite spinning om 1h)

   

Av Ronny Jonsson - 20 februari 2012 18:25

Nu har det gått 3 dagar utan träning känns konstigt, dock imorgon skall jag iväg och göra Konditionstest så jag hoppas jag e piggare imorgon än jag är idag. Känner mig dock taggad som faan för att göra det, så jag återkommer imorgon om jag blir nöjd eller besviken.

Av Ronny Jonsson - 17 februari 2012 18:33

Idag kände jag verkligen att snart är de vår, kände nästan för att cykla ute men is, blött, grus, salt är inte så bra för min lilla cykel. Så det fick bli ett pass i gymmet blev mage och rygg, sedan ett spinningpass med Martin som körde medel. De göttigaste idag var att jag tog i som en gnu så låren och vaderna var riktigt hårda och svänghjulet varmt.

Blev även en sväng till sportab och tjöta lite med Richard och Marcus, man blev inte mindre sugen på att cykla ute, fick köpt mig kedje tvätt oxå så nu skall kedjan tvättas och smörjas. 

Av Ronny Jonsson - 16 februari 2012 19:39

Lite mindre folk idag på spinningen dock tog alla i och framför allt jag blev trött kanske tog i mer än varnligt men de behövs ju de med så man växer i sadeln.

Presentation


Ronny Jonsson


Länkar

Senaste inläggen

Planerade Lopp 2013

Göteborgsklassikern (Bonus)

Hisingenrunt 50km(Cykling)

Göteborgssimmet 1km (Simm)

Finalloppet 10km (Löpning)

 

Cykellopp:

Dalslandsrundan       116km

MedioFondo             84km

Nationaldagsloppet   100km

Avklarade Lopp 2012

 

3h33min  Dalslandsrundan  116 km
3h14min Nationaldagsloppet 100 km
9h31min Vätternrundan 300 km
1h24min Tjörnrundan 50 km
2h27min MedioFondo  84 km
3h02min Mjörn Runt 100 km

 

Arkiv

RSS

Följ Ynnor / Några Extra Mil med Blogkeen
Följ Ynnor / Några Extra Mil med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se