Ynnor / Några Extra Mil

Alla inlägg under maj 2012

Av Ronny Jonsson - 30 maj 2012 21:48

Idag när jag kollade så har jag kört 230mil iår änsålänge, hade som mål att köra 200-300 mil innan vättern och där e jag nu. Har även anmält mig till Nationaldagsloppet som är 100 km och även SPORTAB Grand Prix 140 km, så jag kommer vara närmare 300 innan vättern, känns riktigt kul. (Har ju även kört 2spinningpass i veckan utöver detta)


Dagens träning 6st tappra personer gick ut i någon som jag trodde skulle bli regn men de blev det ej.

Dock satans kallt var det efter att man stannade till och hjälpte en med punka.



ANNONS
Av Ronny Jonsson - 29 maj 2012 19:17

I söndags mitt på dagen bestämde jag mig för att jag ville cykla, kan säga att de var inte ett av mina klokaste beslut. 26-31grader och varma vindar. Tänkte kört lite längre runda men nöjde mig med nästan 5 mil ville inte dö av värmeslag. 


Igår var första dagen jag cykla till jobbet plocka fram min Hybrid cykel var lite tyngre att cykla på, dock är det inte så lång till jobbet nästan 1mil.


Idag var det spinning kom 4ppl stammisar kämpa på som bara den riktigt kul att se, får man själv extra kraft.



ANNONS
Av Ronny Jonsson - 26 maj 2012 09:12

Nu har man varit med 1månad från dagen jag fick mitt email att jag blev utvald till Team Gainomax, fick med det ett stort paket med produkter från Gainomax som skall hjälpa mig inför vätternrundan mot att jag bloggar vidare om min träning. 


Nu till lite resultat när de gäller återhämtningen så funkar produkterna precis lika bra som de övriga pulver jag har kört med. Dock så slipper jag blanda och smaken är ju kalas. Hade problem med att jag gick med nästan träningsvärk varje dag, och även rasade i vikt från cyklingen. Började ta extra protein varje dag för att kolla om de skulle hjälpa och de gör de, känner mig mycket mer återhämtad (utvilad) efter min tuffa träning. Känns som kroppen suger upp all mat och dryck på 1-2h så är man hungrig igen.


Skulle jag rekommendera Gainomax till andra personer så skulle jag svara ja, både för den gör jobbet och även lätt att ta med till lopp och dricka efter. Hade med mig det till Dalslandsrundan, Pro Tour Borås. Barsen blir tyvärr lite kletiga att använda i värmen som är nu.

Av Ronny Jonsson - 25 maj 2012 20:25

Stack ut själv efter jobbet idag på cykeln, blev en tur på lite mer än 6mil hade velat ha längre dock var jag allt annat än pigg när jag kom hem. Provade att sitta i bocken största delen av resan och satan vad de tog på nacken. Dock blåste de, så var nästan tvungen om jag skulle få någon hastighet, dock efter Härskogen körde jag in på Flyget rundan och där blåste det tok och fick krampkänningar i vaden. 

Tyckte jag drack som jag skulle men nu efteråt känner jag mig bakfull måste bero på vätskeförlust var ju ändå medeltemp på 25grader och sol. Nu har jag iallfall fått i mig massa vatten å Gainomax.


Dagens Tur:


Av Ronny Jonsson - 23 maj 2012 21:13

Idag far vi iväg till Borås för att köra Pro Tour, var jag, Begnt, Richard, Erling. Kom iväg lite sent så det gick lite fort upp och det var nog bra för vi kom precis när de skulle åka. Så det var ett varv som blev några spurter antalet räknade jag inte och när de startade var jag inte alls med på. Dock så skulle det vara något märke i vägen som markerade när det var ok att börja och när man var i mål av själva spurten, riktigt kul. Tror dock de kan bli roligare när man kan banan utantill. Var säkert över 50st som cyklade idag lite stökigt stundtals men de gick bra tror inte det var någon olycka. Försökte dra på men var osäker när spurten slutade så jag fick inte ta ut mig helt så man inte smackar in i väggen och inte kan cykla vidare ;) 


Strålade Sol 25grader.


Lite Bilder. (Dock ingan kanon bra idag)

       



Av Ronny Jonsson - 22 maj 2012 19:21

Nu har jag börjat träna igen efter 1v uppehåll kände att kroppen behövde vila, var riktigt skönt. Dock så blev jag tyvärr rastlös och extra sugen på att cykla när man ser alla cyklister längsvägarna. 


Igår blev det en tur till Bollebygd med 4 andra personer i från SCK var en rolig runda, som tur var det varmt ute för när jag åkte ut börja de regna och åska men de var varma droppar så jag frös inte iallfall. Dock blev jag super smuttsig och cykeln, och när man skulle dricka så kändes de som man tugga grus. Men man måste la vänja sig med sådant väder oxå när man inte vet vad de blir inför vättern.


Idag blev det mitt spinningpass var 7 tappra personer som sökte sig in i AC rummet för att kämpa sig igenom ett svettigt pass.



Gårdagens Runda:

Av Ronny Jonsson - 18 maj 2012 13:46

Solen lyser förfullt och de känns att sommaren kommer, får jag hoppas på. Har inte cyklat sedan i söndags, dock kört spinning i veckan. När vi åkte runt med bilen till olika ställen igår och såg många cyklister blev jag dock sugen på att cykla men behöver vila lite. Dock skall de bli skoj att cykla på måndag så jag hoppas på toppenväder och många dragstarka personer. Hoppas de går bra för övriga deltagare i SCK som skall köra Hisingen runt.

Av Ronny Jonsson - 14 maj 2012 21:43

Kanske kommer fler bilder.


Byter om:                       Innan start:                     Ligger i första klungan:   Innan hemfärd:

     







Efter loppet:                   Klungbild:                        Klunga: (Gömmer mig i båda bilderna)

     




(Bildrättigheter: Richard Magnusson)

Presentation


Ronny Jonsson


Länkar

Senaste inläggen

Planerade Lopp 2013

Göteborgsklassikern (Bonus)

Hisingenrunt 50km(Cykling)

Göteborgssimmet 1km (Simm)

Finalloppet 10km (Löpning)

 

Cykellopp:

Dalslandsrundan       116km

MedioFondo             84km

Nationaldagsloppet   100km

Avklarade Lopp 2012

 

3h33min  Dalslandsrundan  116 km
3h14min Nationaldagsloppet 100 km
9h31min Vätternrundan 300 km
1h24min Tjörnrundan 50 km
2h27min MedioFondo  84 km
3h02min Mjörn Runt 100 km

 

Arkiv

RSS

Följ Ynnor / Några Extra Mil med Blogkeen
Följ Ynnor / Några Extra Mil med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se