Ynnor / Några Extra Mil

Direktlänk till inlägg 2 juli 2012

Bollebygd Runda Efter Service

Av Ronny Jonsson - 2 juli 2012 21:41

Började eftermiddagen med att hämta ut cykeln på Sportab efter lite småservice bytt vevlager, smörjtupp den lite och riktat upp bakväxeln efter vurpan för några veckor sedan. Så nu går den som en klocka igen.


Iväg till Landvetter för att köra Bollebygds rundan, kom 10ppl riktigt kul, och det klarnade upp oxå så det blev en kanon tur. Gick ut hårt som vanligt i starten (tyvärr) för personligen är jag inte helt uppvärmd för det tempot.

Flöt på bra och nästan alla var med och kämpade där framme och drog. Var ett tag där som vi bara var 3-4st och då är de betydligt jobbigare att köra roterande. Men jag slog av och väntade in Marcus som gjorde comeback på cykeln efter långt uppehåll, som halkade efter i slutet så det blev en riktigt lång nercykling för mig hehe. Men riktigt kul fick dock kämpa för att hänga med när det gick som snabbast. Så tyvärr kommer jag i säng sent idag igen, och morgon dagen är la sådär kul när man vet att man skall jobba över till 20.00, men det är semester om 4 DAGAR =D



 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ronny Jonsson - 25 januari 2013 19:44

Kommer byta sida för denna bloggen inom kort för er som använder ynnor.nu så är det ingen ändrig men för er som går in på http://ynnor.bloggplatsen.se/ så slutar jag troligen uppdateran den som småningom, delvis för reklam men roligare att göra något...

Av Ronny Jonsson - 20 januari 2013 14:25

Blev intervall 2h på spinning cykeln idag, men lugnare än varnligt vågar inte ta i än, men är snart helt återställd från förkylningen så skall bara kondisen/musklerna upp igen, det kändes i bena och röven idag, var inte alls van att sitta på sadeln. ...

Av Ronny Jonsson - 15 januari 2013 19:25

Nu är jag bättre och har kört gym igår och spinning idag, har kört lätt för att känna på det. Vill ju inte bli sjuk igen. Änsålänge känns det bra, har lite skit kvar från förkylningen men känns ändå ok. Vägde mig oxå och det var inte alls vad jag had...

Av Ronny Jonsson - 12 januari 2013 19:34

Så då är man återställd efter 2v sjukdom när man gått som en zombie mellan datorn, tv, sängen. Kan ju säga att det känns och syns att det har varit Jul och sjukdom så man har inte rört på sig bara ätit massa mat och godis. Så nu skall träningen börja...

Av Ronny Jonsson - 7 januari 2013 12:20

Inatt var den värsta natten under min långvariga förkylning änsålänge, var kanon trött vid 00.00 så jag gick och la mig började hosta låg och försökte sova men vid 02 tiden stod jag inte ut med hostan längre, gick upp för att ta en tablett, men den v...

Presentation


Ronny Jonsson


Länkar

Senaste inläggen

Planerade Lopp 2013

Göteborgsklassikern (Bonus)

Hisingenrunt 50km(Cykling)

Göteborgssimmet 1km (Simm)

Finalloppet 10km (Löpning)

 

Cykellopp:

Dalslandsrundan       116km

MedioFondo             84km

Nationaldagsloppet   100km

Avklarade Lopp 2012

 

3h33min  Dalslandsrundan  116 km
3h14min Nationaldagsloppet 100 km
9h31min Vätternrundan 300 km
1h24min Tjörnrundan 50 km
2h27min MedioFondo  84 km
3h02min Mjörn Runt 100 km

 

Arkiv

RSS

Följ Ynnor / Några Extra Mil med Blogkeen
Följ Ynnor / Några Extra Mil med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se