Började dagen med att vakna av mig själv typ klockan 6, fick slängt i mig något litet. Sedan bar det upp till F&S och körde Cirkelgym/Spinning 90min och satan de var tugnt. Hem slängde i mig en gainer och ut igen efter några timmar för att prova cykeln på en lugnt och blåsig tur. Blev typ 21km lugnt tempo med Stefano från SävedalensCK.

Premiär rundan

Kan äntligen säga att veckan snart är slut, det var längesedan nu jag har kännt mig så trött och deppig på allt som jag har denna veckan, bara orkat med och spinna mina egna pass tisdag och torsdag. Hoppas på bättre väder och humör inför helgen så man kanske kan ta en premiär på cykel för iår. Känns skoj men ändå jobbigt, måste typ starta uppför och så e de så satans mycket grus, och uppför utan uppvärming och för att slippa gruset får bli vägkanten, känns inte helt 100. Skall trorligen fixa min hybrid cykel oxå så man kan börja cykla till jobbet och få lite mer vardags motion.

Blev lite spinning idag och glodde på vasaloppet från spinningsadeln, gick ok måste jag säga. Dock fick jag lite magknip där ett tag, vet inte om de hade med alla snabba kolhydrater jag slängde i mig där efter 2h. Gjorde ett litet test idag och provade SWESHAKE och GAINOMAX kan ju säga att går man på smaken så vann sweshake näringsmässit får man la avgöra lite själv vad man är ute efter. Dock är det hyvsad prisskillnad på dem sweshake 26kr mot gainomax 15kr.

Så åter till spinningen så kommer min pullskurva här, kan ju säga att den gick ju upp när jag satt och ledde och ner när jag körde som motionär lättare att hålla koll på pulsen då ;)

Vasaloppspuls

Har blivit mycket träning denna veckan:

Måndag:Cirkelgym (55min)

Tisdag:Spinning (55min)

Onsdag:Trainer (1h10min)

Torsdag:Spinning (Bas 55min)

Fredag:Spinning (Medel 55min)

Lördag:Vilodag (idag)

Söndag:Spinning (Vasaloppet 4h)

Är nästan att de skall bli kul och se hur man känner sig efter passet imorgon, dock så måste man ju börja vänja sig med långpass nu när Vätternrundan är 10h och skall gå i över 30km/h (känns tufft)

Har gått några dagar nu utan att jag har skrivit här, dock så har jag inte legat på latsidan för det. Måndags blev det lite cirkelgym, Tisdags spinning kördet mitt VT11 pass ville ha lite omväxling, idag kände jag att jag måste vänja rumpan lite till så jag satte mig på trainern och trampa lite allmänt bara kändes skönt, dock gick man upp 1 hack på motståndet så kände jag mjölksyran börja pumpa in i blodet och pulsen gick upp.

Garmin FR305 Onsdagspasset

Blev ett pass på trainern 45min måste vänja röven med sadeln, ömade ibörjan dock så försvann det efter en stund eller så domnade röven bort. 

Forerunner 305

Idag blev det spinning som varnligt. Såg oxå när jag var på Friskis att det var 18ppl som anmältsig till vasaloppspinningen =D   Sedan kunde jag inte hålla mig var tvungen att gå ner till posten och hämta mitt paket som hade kommit tidigare idag, och det var min Road ID, göttans så nu vet alla vem man kan ringa om de händer något när man är ute och cyklar.

Hemma igen från ett cirkelgym pass känns skönt var helt slut när man väl var där. =D   Dock så safade jag lite på vikterna förra gången fick ta i betydligt mer denna gången. Hoppas dock inte jag får sådan träningsvärk som jag hade sist. Bokat upp mig och Annelie på Cirkelgym/Spinning den 10/3 får se hur de blir.