Då var första rundan till Borås avklarad gick ganska lätt dit, hem kändes lite mer segare småkänningar i låren, kom till Bollebygd där gav låren upp och krampen kom sedan fick jag ta de lugnt så fort jag försökte anstränga låren lite extra så kom krampen lika fort. Vättskan tog slut vid Hindås typ så de hjälpte ju inte. Fick tillbaka lite styrka halvägs till Landvetter och drok på lite men i centrum tog de stop igen. Men annars var de bra och känns att de gav mycket specielt på nacken och röven. Blev 14ppl och kanon väder även idag.

http://app.strava.com/activities/5693302

Blev första riktiga rundan med klubben blev 8st riktigt kul var det och superväder, blev en bensträckare på 5mil runt Härskogen, var som att släppa ut kalvarna på grönbete, gick i fint tempo och jag kände mig stark idag hoppas dock jag hinner att återhämta mig till morgondagens 12milare. Kände dock nu när man kom hem solen gått i moln och tempen sjönk fort så de får la bli att ta på sig lite extra kläder imorgon, bättre att svettas än att frysa. Känns riktigt gött att komma igån med träningen nu inför vätternrundan.

Härskogen 24/3

Sitter och försöker ladda mentalt inför helgens utmaning, som de ser ut idag så blir de runt 6mil på lördag och 12mil på söndag, söndagen blir till Borås och fika och cykla tillbaka, med tanke på att jag bara har cyklat 7mil som längst så känns det si sådär men tror att de skall gå om man bara vill. Vet dock inte vad jag skall ha med mig kommer behöva energi medans vi cyklar oxå. Hoppas de blir bra uppslutning.

Satt och surfade runt och fick syn på en fin länk att man kunde ev bli sponsrad och gå med i Gainomax Sports Team hade ju varit kanonkul samtidigt som man får ut massor av det, varför inte dricka några recovery drycker som samtidigt som de är goda är nyttiga. Skall som sagt köra vättern för första gången och sattsar på 10h jag och klubben kämpar på nu i vår för att rohem detta. Tror inte de blir några problem att cykla runt dock är det tiden som skrämmer mig lite, så jag behöver all hjälp man kan få.

Så jag håller alla mina tummar att detta går vägen   

Email : ronnyjonssons@gmail.com

Fick sterssa ut på en runda på cykeln, kan säga att de var stressigt även när jag cyklade, en kamp mot klockan solen höll på att gå ner. Gick fint till en början tyckte jag allt kände mig stark, dock när jag kom ut från härskogsvägen och skulle hem så blåste de tok kändes som jag stod still kämpade som en gnu. Ändrade sadeln längre bak i helgen så detta blev första rundan med de nya inställningarn, höften har jag inga känningar i nu efter cyklingen och de är kanon. Dock så dog korsryggen istället. Men som sagt blåste som bara den taget från klart.se 3grader känns som -1 ok de stämde 5-10m/s blåst. Tår och fingrar var lite småkalla.

Härskogen 19/3

Sitter och tittar ut, blött på marken och 5grader ute, vill cykla dock kommer jag bli blöt och kall, sitter inför valet om att skaffa skärmar till cykeln eller ej, kostnadsfråga och så väger cykeln mer om man slänger på det, dock så slipper man sprut av kallt vatten. Önskar oxå att de var mer personer som vill cykla lika mycket som mig, dock är det tidigt på våren och folk har troligen inte tid. Jag är utråkad. 

Efter att de har varit några fina dagar på raken så tänkte jag måste ta vara på 1 av dem iallfall så de blev en tur idag till Gråbo och tillbaka delvis var de tugnt och ibland lätt, segt att cykla själv och vid den tiden, kommer jag inte att göra om, var tokmånga bilar ute i rörelse. Fick hoppa av cykeln vid ett tillfälle vid lexbydalsvägen hade de grävtupp, men annars var de riktigt fin väg. Ställt om sadlen nu när jag kom hem skall prova på nästa tur se hur de känns. Tycker de har tagit liteväl mycket i höften så blev att flytta bak sadeln se om de hjälper. Hoppas på bra väder till helgen.

Blev en go och härlig dag, blev några mil på cykeln Härskogen med några från Sävedalens CK, Jimmy och Begnt. Efter ca 2mil så stod Charles längs vägkanten med lite snabbfika lite posetivt överaskad. Om jag jämför denna rundan idag och den jag körde förra året så gick det några km/h fortare idag, dock var vi 3ppl idag sist var jag själv. Dock var min pulskurva intressant förragången gick pulsen upp och låg på samma helatiden. Idag gick den upp och ner helatiden så bättre kondis måste jag ju fått efter all vinterträning när man återhämtar sig så fort. Större muskler hade jag velat ha kände jag. Men lite för tidigt och säga om vinter träningen har gett något eller ej.