Var på gymmet igår och körde med Claes (gyminstruktör). Började gå igenom vad jag hade för erfarenhet från gymträning, vad jag har för mål, hur ofta, hur länge jag planerar att gymma iveckan. Valde ett pass som skall hjälpa mig förhoppningsvis att bli starkare på cykeln. Många 1bens övningar för att även få med helheten i bena, (runt knäna). Sedan några ryggövningar, och även några hemska magövningar. Det var riktigt jobbigt så då vet jag att jag var svag i dessa övningarna så man kan bara bli bättre. Skall bli kul att se om det hänt något om ca 1 månads tid om man orkar mer och gör övningarna mer stabilt. Så detta passet 1gång i veckan och även ett annat som tar övriga delen i kroppen är tanken.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kommer byta sida för denna bloggen inom kort för er som använder ynnor.nu så är det ingen ändrig men för er som går in på http://ynnor.bloggplatsen.se/ så slutar jag troligen uppdateran den som småningom, delvis för reklam men roligare att göra något...

Blev intervall 2h på spinning cykeln idag, men lugnare än varnligt vågar inte ta i än, men är snart helt återställd från förkylningen så skall bara kondisen/musklerna upp igen, det kändes i bena och röven idag, var inte alls van att sitta på sadeln. ...

Nu är jag bättre och har kört gym igår och spinning idag, har kört lätt för att känna på det. Vill ju inte bli sjuk igen. Änsålänge känns det bra, har lite skit kvar från förkylningen men känns ändå ok. Vägde mig oxå och det var inte alls vad jag had...

Så då är man återställd efter 2v sjukdom när man gått som en zombie mellan datorn, tv, sängen. Kan ju säga att det känns och syns att det har varit Jul och sjukdom så man har inte rört på sig bara ätit massa mat och godis. Så nu skall träningen börja...

Inatt var den värsta natten under min långvariga förkylning änsålänge, var kanon trött vid 00.00 så jag gick och la mig började hosta låg och försökte sova men vid 02 tiden stod jag inte ut med hostan längre, gick upp för att ta en tablett, men den v...