En skön vårtur till Brobacka cafe idag runt 110km, strålande sol men kyligt i vinden. Det var jag, Richard och Bengt som gav oss iväg, hade själv inte varit på cafet, på runt 10år men de var kvar och mysigt ställe satt ute och fika var kanon. Hemvägen blev de blåsigt och fick kämpa lite extra, avslutade resan med mördarbacken på tingsvägen dog totalt efter halva typ, dock så imponerade Richard uppför idag.

Öjersjö-Härryda-Hindås-Alingsås-Gråbo-Lerum-Jonsered-Hem 

Dagens Runda:

109km

3h39min

30km/h

GPS rundan 

Fikan     

 

Richard Magnusson

6 maj 2012 14:25

Hej Ronny,
Tack för ett bra pass idag!
Smart vägval :)

http://www.savedalensck.sw

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kommer byta sida för denna bloggen inom kort för er som använder ynnor.nu så är det ingen ändrig men för er som går in på http://ynnor.bloggplatsen.se/ så slutar jag troligen uppdateran den som småningom, delvis för reklam men roligare att göra något...

Blev intervall 2h på spinning cykeln idag, men lugnare än varnligt vågar inte ta i än, men är snart helt återställd från förkylningen så skall bara kondisen/musklerna upp igen, det kändes i bena och röven idag, var inte alls van att sitta på sadeln. ...

Nu är jag bättre och har kört gym igår och spinning idag, har kört lätt för att känna på det. Vill ju inte bli sjuk igen. Änsålänge känns det bra, har lite skit kvar från förkylningen men känns ändå ok. Vägde mig oxå och det var inte alls vad jag had...

Så då är man återställd efter 2v sjukdom när man gått som en zombie mellan datorn, tv, sängen. Kan ju säga att det känns och syns att det har varit Jul och sjukdom så man har inte rört på sig bara ätit massa mat och godis. Så nu skall träningen börja...

Inatt var den värsta natten under min långvariga förkylning änsålänge, var kanon trött vid 00.00 så jag gick och la mig började hosta låg och försökte sova men vid 02 tiden stod jag inte ut med hostan längre, gick upp för att ta en tablett, men den v...