Direktlänk till inlägg 31 mars 2012
Satt hemma och gnällde över blåsten ute och att jag var trött, rastlös, utråkad dock till slut så fick jag nog och tänkte att sitta hemma i soffan hjälper mig inte runt vättern så de var bara att ta på sig allt man hade och fylla flaskorna, kollade lite på googelmaps vart jag skulle cykla. Kände att jag ville prova flyget rundan som Charls och Peter i klubben pratat om så de fick bli den. Tog en lugn uppvärming till första korsningen i landvetter som vikerav där rundan börjar. Stannade och fixa till allt nollställde GPSén och startade, var betydligt mer kuperat än jag hade tänkte mig körde på mjölksyretrösken ganska länge och de var jobbigt specielt när jag skulle cykla tillbaka, kalhyggen och åkrar värsta motvinden (fick tänka att det är detta som bygger upp mig) så gick de lättare. Sedan när jag var i mål igen efter en runda som jag tycker ändå gick ok medtanke på blåsten, blev de en hyvsat lugn tur hem igen förutom Tahultsbacken den försökte jag ta så fort jag kunde, och på vägen hem så kom de små flingor snö var inte väntat. Men känner mig nöjd ändå efter dagens runda på ca 5mil.
Gps flyget rundan
http://connect.garmin.com/activity/163270800
Kommer byta sida för denna bloggen inom kort för er som använder ynnor.nu så är det ingen ändrig men för er som går in på http://ynnor.bloggplatsen.se/ så slutar jag troligen uppdateran den som småningom, delvis för reklam men roligare att göra något...
Blev intervall 2h på spinning cykeln idag, men lugnare än varnligt vågar inte ta i än, men är snart helt återställd från förkylningen så skall bara kondisen/musklerna upp igen, det kändes i bena och röven idag, var inte alls van att sitta på sadeln. ...
Nu är jag bättre och har kört gym igår och spinning idag, har kört lätt för att känna på det. Vill ju inte bli sjuk igen. Änsålänge känns det bra, har lite skit kvar från förkylningen men känns ändå ok. Vägde mig oxå och det var inte alls vad jag had...
Så då är man återställd efter 2v sjukdom när man gått som en zombie mellan datorn, tv, sängen. Kan ju säga att det känns och syns att det har varit Jul och sjukdom så man har inte rört på sig bara ätit massa mat och godis. Så nu skall träningen börja...
Inatt var den värsta natten under min långvariga förkylning änsålänge, var kanon trött vid 00.00 så jag gick och la mig började hosta låg och försökte sova men vid 02 tiden stod jag inte ut med hostan längre, gick upp för att ta en tablett, men den v...
Göteborgsklassikern (Bonus)
Hisingenrunt 50km(Cykling)
Göteborgssimmet 1km (Simm)
Finalloppet 10km (Löpning)
Cykellopp:
Dalslandsrundan 116km
MedioFondo 84km
Nationaldagsloppet 100km
3h33min | Dalslandsrundan | 116 km |
3h14min | Nationaldagsloppet | 100 km |
9h31min | Vätternrundan | 300 km |
1h24min | Tjörnrundan | 50 km |
2h27min | MedioFondo | 84 km |
3h02min | Mjörn Runt | 100 km |