Satt och trampade på cykeln idag, var jobbigare än jag hade räknat med men de blev några minuter i alla fall.

Kallt som satan ute och min cykel står där och vill att man skall upp och trampa dock känner jag att jag borde ta en vilodag så kroppen får tillbaka sin styrka. Kanske skall ta på sig varma kläder och gå ut på en promenad i solen istället och ta det lugnt.

Blev träning idag igen 4e dagen på raken man satt på cykelsaden. Blev Medelspinning idag med lite styrketräning innan passet. Känns att kroppen inte har återhämtat sig, har skaffat mig gainer nu skall se om de hjälper kroppen att återhämta sig fortare.

Nu har jag bokat tid hos Aktivitus Testcenter skall bli riktigt kul och prova på och se vad kroppen säger, dock är jag lite nervös oxå. Men det är några veckor kvar 21feb blir det av så man inte kan skylla på att man var 1år yngre när man gjorde testet om det skulle gå dåligt på sommarens cykel lopp haha

Kom 15ppl idag på mitt spinningpass kände att jag var trött i kroppen eller så tog jag i hårdare idag. Tror mer på första alternativet. Nu skall de bli lite gainer och mat sedan får de bli och sova vakna upp till en troligen kall fredag.